Como beber chá de folha de lótus e espinheiro todos os dias
Nos últimos anos, o chá de folhas de lótus e espinheiro tornou-se uma das bebidas saudáveis mais populares na Internet devido aos seus efeitos únicos para a saúde e sabor refrescante. Este artigo combinará tópicos e conteúdos interessantes dos últimos 10 dias para apresentá-lo em detalhes aos efeitos, métodos de consumo e precauções do chá de folha de lótus e espinheiro, ajudando você a bebê-lo cientificamente e a obter os melhores resultados.
1. Efeitos da folha de lótus e do chá de espinheiro
O chá de folhas de lótus e espinheiro combina as propriedades de eliminação de calor e remoção de umidade das folhas de lótus e o efeito de digestão e estagnação do espinheiro. Possui as seguintes funções principais:
| efeito | ilustrar |
|---|---|
| Reduza gordura e perca peso | Os alcalóides e flavonóides das folhas de lótus podem inibir a absorção de gordura, e os ácidos orgânicos do espinheiro podem promover a decomposição da gordura. |
| digestão | O espinheiro é rico em ácido de espinheiro, que pode aumentar a secreção do suco gástrico e ajudar na digestão. |
| Elimine o calor e a umidade | A folha de lótus tem os efeitos de dissipar o calor, aliviar o calor do verão, diurese e reduzir o inchaço, e é adequada para beber no verão. |
| Regular a pressão arterial | Os flavonóides do espinheiro ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e a regular a pressão arterial. |
2. Como beber chá de folhas de lótus e espinheiro
Somente bebendo folhas de lótus e chá de espinheiro é que seus efeitos podem ser plenamente exercidos de forma científica. A seguir estão os métodos e precauções de consumo recomendados:
| Hora de beber | Dosagem recomendada | Método de preparação |
|---|---|---|
| 30 minutos depois do café da manhã | 5g de folha de lótus + 3g de espinheiro | Prepare com 300ml de água fervente, tampe e cozinhe por 5 minutos |
| 1 hora depois do almoço | 3g de folha de lótus + 5g de espinheiro | Use 400ml de água fervente para preparar e pode ser preparado 2 a 3 vezes |
| 1 hora antes do jantar | 3g de folha de lótus + 3g de espinheiro | Prepare com 300ml de água morna a 80°C para evitar afetar o sono |
3. Precauções
1.Não é adequado para beber com o estômago vazio: O chá de folhas de lótus e espinheiro é fresco por natureza. Beber com o estômago vazio pode irritar o trato gastrointestinal.
2.Use com cuidado para grupos especiais: Mulheres grávidas, mulheres menstruadas e pacientes com hipotensão devem beber com cautela ou usar sob orientação de um médico.
3.Controle de tempo de bebida: Recomenda-se beber 2 a 3 vezes ao dia, com intervalo de mais de 4 horas entre cada vez, para evitar desconforto causado pela overdose.
4.interações medicamentosas: Pessoas que tomam medicamentos anti-hipertensivos ou antidiabéticos devem consultar um médico antes de beber.
4. Sugestões para combinar chá de folha de lótus e espinheiro
A fórmula pode ser ajustada adequadamente de acordo com o físico e as necessidades pessoais:
| Combine com ingredientes | efeito | Pessoas aplicáveis |
|---|---|---|
| Folha de lótus + espinheiro + casca de tangerina | Melhorar o efeito de regulação do qi e fortalecimento do baço | Indigestão |
| Folha de lótus + espinheiro + semente de cássia | Fortalecer o efeito laxante hipolipemiante | Pessoas obesas com prisão de ventre |
| Folha de lótus + espinheiro + wolfberry | Equilibre as propriedades do frio | Pessoas com constituição fria |
5. Perguntas frequentes
P: O chá de folhas de lótus e de espinheiro pode ser consumido por muito tempo?
R: Recomenda-se beber continuamente por no máximo 1 mês e depois parar de usá-lo por 1-2 semanas antes de continuar para evitar a adaptação do corpo.
P: O que devo fazer se sentir desconforto estomacal depois de beber chá de folha de lótus e espinheiro?
R: Pare de beber imediatamente. Você pode beber um pouco de xarope de gengibre quente para aliviar a dor. Consulte um médico se necessário.
P: O que devo prestar atenção ao fazer chá caseiro de folhas de lótus e espinheiro?
R: Escolha matérias-primas defumadas livres de poluição e sem enxofre, limpe-as e seque-as antes de usar.
Conclusão:
Como uma bebida natural para a saúde, o chá de folhas de lótus e espinheiro pode trazer muitos benefícios à saúde quando consumido corretamente. Somente ajustando o método e a combinação de bebida de acordo com sua constituição pessoal você poderá obter os melhores resultados. Ao saborear o chá, você também deve prestar atenção a uma dieta balanceada e exercícios moderados para alcançar uma vida verdadeiramente saudável.
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
