O que pode ser misturado à manga para espremer o suco?

O que pode ser misturado à manga para espremer o suco?

A manga é uma das frutas mais apreciadas no verão. Não só tem sabor doce, mas também é rico em vitamina C, vitamina A e fibra alimentar. Combinar o suco de manga com outras frutas pode não apenas melhorar o sabor, mas também aumentar a nutrição. A seguir estão as sugestões de combinações de frutas mais populares na Internet recentemente, bem como a clássica combinação de suco de manga.

1. Tendências populares de combinação de frutas na Internet nos últimos 10 dias

Com base em discussões recentes em plataformas sociais e sites de alimentação saudável, as seguintes combinações populares de suco de manga:

2. Combinações clássicas recomendadas para suco de manga

1.Suco de manga e banana

A combinação de manga e banana é uma combinação clássica. O sabor denso da banana complementa a doçura da manga. Este suco é adequado para o café da manhã ou após o exercício para repor as energias rapidamente.

Método:1 manga + 1 banana + 200ml de água ou leite, mexa bem.

2.Suco de manga e laranja

A doçura e a acidez das laranjas podem neutralizar a doçura das mangas. Ao mesmo tempo, o teor de vitamina C é maior, o que é indicado para pessoas com baixa imunidade.

Método:1 manga + 1 laranja (descascada) + quantidade adequada de cubos de gelo, esprema o suco e beba.

3.Suco de manga e abacaxi

A protease do abacaxi ajuda na digestão, e comê-lo com manga pode aliviar o problema de perda de apetite no verão.

Método:1 manga + 1/4 abacaxi + um pouco de mel, o suco fica mais gostoso se refrigerado.

3. Dicas para fazer suco de manga

1.Escolha mangas maduras:Mangas maduras são mais doces e não requerem açúcar adicional para fazer suco, o que as torna mais saudáveis.

2.Combine com frutas ácidas:Como laranja, limão, etc., que podem equilibrar a doçura da manga e deixar o sabor mais refrescante.

3.Adicione cubos de gelo ou iogurte:Ao beber no verão, adicionar cubos de gelo ou iogurte pode realçar o sabor.

4. Comparação do valor nutricional do suco de manga

5. Conclusão

Por ser uma fruta versátil, a manga pode ser espremida com uma variedade de frutas, o que pode não apenas satisfazer as necessidades gustativas, mas também fornecer uma nutrição rica. De acordo com as preferências pessoais e necessidades de saúde, escolha a combinação que mais lhe convém e desfrute do sumo refrescante no verão!